摔跤
摔跤
Wrestling
实用摔投技术，以巧制胜，增强核心力量与应变能力。
摔跤课程系统传授站立摔投与地面控制技术，注重身法、步法、手法的结合。通过实战对抗训练，提升力量、耐力、柔韧性与临场应变能力。
适合人群：14岁以上
装备要求：摔跤服、护膝
上课时间：周二/四 18:30-20:00
